Du kan ha problemer med å sove hvis du kontinuerlig bruker smarttelefonen eller den bærbare datamaskinen, spesielt om natten. Dette skyldes alt blålys som sendes ut fra forskjellige teknologiressurser som lysdioder, smarttelefoner, bærbare datamaskiner osv.
Hva er blått lys og hvordan det påvirker syn / søvn?
Hvis du ikke har hørt om bivirkninger av blått lys, lurer du kanskje på hva det er. Blue Light er i det synlige spektrumet som et menneskelig øye kan se og hente. Sammenlignet med andre lys har blått lys den korteste bølgelengden, dvs. 400 til 495 nanometer . Under denne bølgelengden er spekteret av UV-lys (Ultrafiolett) som ikke kan sees med det blotte øye. Å ha den laveste bølgelengden betyr at blått lys bruker mer energi på motivet og dermed forårsaker drastiske effekter på foto-reseptorceller som resulterer i tap av syn / søvn.
Merk: Å bruke smarttelefon / bærbar PC / TV eller en hvilken som helst kilde om natten som avgir blått lys er alvorlig skadelig for synet ditt.
Hvis du bruker en hvilken som helst Windows 10-build som er lik / større enn build # 15002, kan du være glad for å vite at Microsoft har levert en innebygd blått lysfilter med navnet på Blålys eller Nattlys (I siste bygg) som forhindrer øynene dine fra blått lys. Hvis du ikke har den siste versjonen, har vi en detaljert veiledning om hvordan du får en gratis versjon av Windows 10 offline installasjonsprogram . Gå videre og sjekk det ut.
Hvordan aktivere blått lys / nattlysfilter i Windows 10?
Å aktivere filter for blått lys er jævla enkelt. Følg trinnene nedenfor.
- Naviger til nedre høyre side av oppgavelinjen og klikk på Handlingssenter Alternativt kan du også trykke Vinn + A. tastene på tastaturet for å starte Action Center.
2. Inne i handlingssenteret utvider du vippeknappene hvis de er kollapset, og det vil komme opp med en veksle med navnet Nattlys eller Blålys . Klikk på den for å aktivere blått lysfilter. Du vil se et skifte i farger på skjermen fra hvit til rød.
Hvordan konfigurere innstillinger for blått lysfilter?
Hvis du ikke liker standardinnstillingene for blått lysfilter, eller hvis du vil at Windows 10 automatisk skal starte filteret etter en spesifisert tid, følger du disse trinnene.
- Åpne din Innstillinger ved å søke etter den i Cortana og klikke på System
- Inne i systemskjerminnstillingene, vil du se en bryter for å aktivere filter for nattlys / blått lys sammen med en lenke for å konfigurere innstillingene.
3. Inne i innstillingene kan du konfigurere Fargetemperatur fra varme til kalde farger etter eget ønske. Du kan også rute ditt blålysfilter for å slå på og av på et spesifisert tidspunkt, eller du kan la det automatisk aktivere dette filteret om natten basert på posisjonen din.
